こんにちは。
ハーブと聞けばハーブティー。
これはハーブの使い方として、良く知られています。
いつもハーブをどのように生活に取り入れていくか、いろいろ考えております。
もちろん、ハーブティー、お料理、お菓子、クラフト、化粧品、ハーブバス、トリートメント、芳香浴......
使い方が無限に広がるのがハーブの良いところで、魅力でもあります。
目的は健康管理、精神のバランスを整え、心をリラックスさせ、身体の調子ももちろん整える。
ハーブの成分をしっかり摂取するには、やはり食べることが一番！
水溶性の成分はティーで抽出できるし、脂溶性の成分はチンキに抽出できる。
でも、チンキでも、アルコール度数の違いによって、出てくる成分は変わります。
それなら、やはり、丸ごと食べてしまうのが良いですよね。
お料理に工夫しながら取り入れていくのが良さそうですね。