アンの麦わら帽子の日記

ハーブと手作り野菜のある生活

ハーブはやはり食べるのが一番

こんにちは。

 

ハーブと聞けばハーブティー。

これはハーブの使い方として、良く知られています。

 

いつもハーブをどのように生活に取り入れていくか、いろいろ考えております。

もちろん、ハーブティー、お料理、お菓子、クラフト、化粧品、ハーブバス、トリートメント、芳香浴......

 

使い方が無限に広がるのがハーブの良いところで、魅力でもあります。

 

目的は健康管理、精神のバランスを整え、心をリラックスさせ、身体の調子ももちろん整える。

 

ハーブの成分をしっかり摂取するには、やはり食べることが一番!

水溶性の成分はティーで抽出できるし、脂溶性の成分はチンキに抽出できる。

でも、チンキでも、アルコール度数の違いによって、出てくる成分は変わります。

 

それなら、やはり、丸ごと食べてしまうのが良いですよね。

 

お料理に工夫しながら取り入れていくのが良さそうですね。